¿Qué ejercicios debes hacer según tu tipo de cuerpo? Sabemos que existen diferentes tipos de cuerpo, pero no sabemos que ejercicios nos ayudan. ¿Sabes cuál es tu tipo de cuerpo? Ectomorfo Este tipo de cuerpo normalmente es delgado, tiene caderas y hombros estrechos y un abdomen plano, este cuerpo no tiene mucha grasa corporal. Para las personas que tienen este tipo de cuerpo es muy difícil subir de peso, y desean hacerlo. Si tienes este tipo de cuerpo estos ejercicios de ayudarán: -Haz ejercicios con pesas. -Cada mes o dos semanas aumentas más peso. -Realiza de 8 a 10 repeticiones y de 6 a 10 series por ejercicio. - Solo entrena una a dos partes del cuerpo por día. - Descansa bastante entre los entrenamientos. - No hagas mucho cardio. - Demorate lo necesario en cada ejercicio, ten paciencia. Aquí encontrarás una rutina ideal: https://www.entrenamiento.com/musculacion/rutinas/rutina-para-ectomorfos/ Mesomorfo ...